Le Yoga vous permettra d'améliorer votre qualité de monte en améliorant votre respiration, votre mobilité tout en renforçant vos muscles!Vous apprendrez par la pratique de séquences innovatrices, diverses notions d'anatomie et de biomécanique qui vous aideront à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et améliorer votre ressenti à cheval. Vous comprendrez mieux la bonne façon de bouger dans la bonne direction de mouvement ainsi que les conséquences d'une mauvaise posture et de l'impact avec votre cheval à l'aide de vidéos de Yoga au sol et de démonstration à cheval.Plan de cours:Vidéo 1 : Présentation SEMAINE 1 Vidéo alignement du bassin Vidéo Tadasana du YTU Vidéo Les fascias et automassage des pieds Vidéo Cours de YTU sur la réorganisation du corps Vidéo cours sur la réorganisation du corps suite Vidéo Astuce en selle SEMAINE 2 Vidéo Le diaphragme Vidéo cours de YTU sur la respiration Vidéo astuce en selle SEMAINE 3 Vidéos L’importance des abdominaux profonds Vidéo cours de YTU pour mes abdominaux SEMAINE 4 Vidéo cours de YTU pour les adducteurs Vidéo Détendre les adducteurs par le massage et fin du cours Vidéo Astuce en selle SEMAINE 5 Vidéo des épaules trop tendues à chevalCours de YTU pour les épaules avec intégration d’un automassage pour les épaules Cavalière classique depuis sa tendre enfance, Esther a pu prendre conscience de l'interrelation entre le Yoga et l'équitation qui nécessite une connexion de pleine conscience dans le moment présent avec son cheval. De plus, ayant développée au fil des ans des douleurs dans son corps, la pratique régulière du Yoga lui a permis de diminuer , voir éradiquer ces douleurs et être en meilleure forme physique en plus d'améliorer sa posture à cheval.Dans ses pratiques avec ses élèves, elle aspire à leur faire prendre conscience de l'importance de se relier à leur soi intérieur ainsi qu'à la nécessité de bien effectuer les asanas (postures de Yoga) dans la bonne direction des mouvements tout en respectant les limites de leur propre corps.Une formation pratique vous permettant de découvrir des séquences innovatrices de Yoga Tune Up.Pour vous procurez des Yoga-Balles ou avoir des informations sur les cours de Yoga:Esther Bouchard: 1-418-812-5245Courriel: ebouchard556@gmail.comVous pouvez visionner la formation et pratiquer le Yoga pour une durée illimitée (à vie).Vous pouvez« aussi imprimer la liste de prix des Yoga-Balles.Pour voir les sujets de chaque leçon allez cliquer sur les + dans le bas de cette page.Pour terminer, beaucoup de très bons cavaliers de haut niveau font du Yoga plusieurs fois par semaine. Ils vous le diront, cela les aide énormément!N'hésitez plus...achetez maintenant! Bon Yoga!Cette formation compte pour 3 points de perfectionnement professionnel auprès de Cheval Québec et Canada Équestre.L’attestation de cette formation doit être transmise à Cheval Québec pour obtenir les points de perfectionnement professionnel à Célina Lebel par courriel : clebel@cheval.quebec
Laissez-vous guider vers de nouvelles connaissances et surtout, prenez plaisir à vivre votre passion !
